今个咱来聊聊《抑郁的力量》这本新书，最近看再见爱人黄圣依和葛夕都有过抑郁症的阶段，那身边的朋友以及我们自身呢，也有双相或者情绪问题的状况，那碰巧刷到了这本今年7月才出版的书，作者以专业视角，用案例＋大白话来解释了诸如失眠、暴躁、躯体化等等比较常见的现象，话不多说，咱开始，您请听~

【收听提示】

[00:25 ] 《抑郁的力量》介绍，好书，嘴替！

[03:11 ] 头脑、内心和身体的关系（理论基础），抑郁症状态是内心和身体对头脑的反抗

[06:30 ] 案例解析，关于抑郁症的一些迷思

-躯体化是身体在发出求救信号

-迟到缺勤，关掉闹钟闭上眼睛，5分钟以后自然醒的奇迹不会发生

-能出去玩，但不能上班？

[16:35 ] 抑郁症的分类

[22:58 ] 容易患抑郁症的性格（病前性格），性格可以改变吗？

[31:37 ] 抑郁症的一些具体表现形式，都是内心身体在反抗

-焦躁愤怒，情绪井模型，怎么处理愤怒呢？

-失眠

-自残和暴食

-想死的念头

[49:36 ] “人生的价值在于努力”是产生抑郁的“精神母胎”

[56:21 ] 人类成熟阶段“骆驼、狮子、孩子”

[59:35 ] 疾病是在给我们传递信息，抑郁症痊愈是“重生”或“新生”

[62:23 ] 治疗需要找到“过敏原”

[66:35 ] 适应是麻痹的别称

-适应障碍or麻痹障碍？

-感知力下降、情感麻痹、为什么很难感到快乐了...

[74:40 ] 什么是正常？正常的标准是什么？

[76:26 ] 抑郁症患者的出现是对现代社会的警告

[76:49 ] 真正的诗人，都是敏感的少数派